Gemüse und Gemüseerzeugnisse
Artischocke Konserve, abgetropft
Pro 100 g essbarer Anteil · Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
44kcal pro 100 g
2,4 gEiweiß
0,12 gFett
2,3 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 44 kcal181 kJ | 2 % |
| Eiweiß | 2,4 g | 5 % |
| Fett | 0,12 g | 0 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 % |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 2,3 g | 1 % |
| davon Zucker | 2,2 g | 2 % |
| Stärke | 0,16 g | — |
| Ballaststoffe | 11,6 g | — |
| Salz | 0,59 g | 10 % |
| Wasser | 82 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 123 mg | 6 % |
| Calcium | 57 mg | 7 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 118 mg | 17 % |
| Eisen | 0,95 mg | 7 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Jod | 4 µg | 3 % |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 87 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin K | 18 µg | 24 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 mg | 0 % |
| Niacin | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 2 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 2 % |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 560 Lebensmitteln der Gruppe „Gemüse und Gemüseerzeugnisse“
Energie44 kcal · Median 38 kcal
Eiweiß2,4 g · Median 2,1 g
Ballaststoffe11,6 g · Median 2,8 g
Zucker2,2 g · Median 3,4 g
Gesättigte Fettsäuren0 g · Median 0,06 g
Salz0,59 g · Median 0,03 g
59 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiß. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den größten Teil der Referenzmenge decken
- Vitamin K18 µg · 24 %
- Phosphor118 mg · 17 %
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0, blsdb.de · CC BY 4.0.
Werte wie in der nationalen Nährstoffdatenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. „0“ umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.