Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Puffreis, knusprig
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
385kcal pro 100 g
6.3 gEiweiss
1.5 gFett
86 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 385 kcal1'640 kJ | 19% |
| Eiweiss | 6.3 g | 13% |
| Fett | 1.5 g | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 3% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 86 g | 33% |
| davon Zucker | 6.6 g | 7% |
| Stärke | 79.4 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.3 g | — |
| Salz | 1.2 g | 20% |
| Wasser | 4.9 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9% |
| Calcium | 7.6 mg | 1% |
| Magnesium | 33 mg | 9% |
| Phosphor | 170 mg | 24% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Selen | 2.6 µg | 5% |
| Jod | 0 µg | 0% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.17 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg | 2% |
| Niacin | 4.3 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 13 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
Energie385 kcal · Median 382 kcal
Eiweiss6.3 g · Median 8.5 g
Nahrungsfasern1.3 g · Median 6.4 g
Zucker6.6 g · Median 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren0.5 g · Median 1 g
Salz1.2 g · Median 0.5 g
12 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Niacin4.3 mg · 27%
- Phosphor170 mg · 24%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
- Cornflakes mit Zucker glasiert382 kcal
- Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis, nature382 kcal
- Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade380 kcal
- Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten379 kcal
- Mais-Bällchen, knusprig mit Honig379 kcal
- Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten377 kcal
- Cornflakes376 kcal
- Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, ungesüsst372 kcal
- Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, gezuckert365 kcal
- Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade408 kcal
- Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien420 kcal
- Knuspermüeslimischung mit Früchten, gezuckert426 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.