Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Cornflakes
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
376kcal pro 100 g
7.6 gEiweiss
1.2 gFett
81.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 376 kcal1'590 kJ | 19% |
| Eiweiss | 7.6 g | 15% |
| Fett | 1.2 g | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 1% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 81.5 g | 31% |
| davon Zucker | 5 g | 6% |
| Stärke | 76.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 4.4 g | — |
| Salz | 1 g | 17% |
| Wasser | 5.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 110 mg | 6% |
| Calcium | 4 mg | 1% |
| Magnesium | 17 mg | 5% |
| Phosphor | 64 mg | 9% |
| Eisen | 0.2 mg | 1% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Selen | 4.7 µg | 9% |
| Jod | 2 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Betacarotin | 45 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg | 2% |
| Niacin | 0.33 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 6.9 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
Energie376 kcal · Median 382 kcal
Eiweiss7.6 g · Median 8.5 g
Nahrungsfasern4.4 g · Median 6.4 g
Zucker5 g · Median 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren0.2 g · Median 1 g
Salz1 g · Median 0.5 g
25 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Eiweiss7.6 g · 15%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.