Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
408kcal pro 100 g
8.1 gEiweiss
6.6 gFett
76.2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 408 kcal1'720 kJ | 20% |
| Eiweiss | 8.1 g | 16% |
| Fett | 6.6 g | 9% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.6 g | 18% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g | — |
| Cholesterin | 1 mg | — |
| Kohlenhydrate | 76.2 g | 29% |
| davon Zucker | 17.8 g | 20% |
| Stärke | 58.2 g | — |
| Nahrungsfasern | 5.6 g | — |
| Salz | 0.5 g | 8% |
| Wasser | 3.2 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 340 mg | 17% |
| Calcium | 37 mg | 5% |
| Magnesium | 61 mg | 16% |
| Phosphor | 180 mg | 26% |
| Eisen | 2.7 mg | 19% |
| Zink | 1.7 mg | 17% |
| Jod | 2.8 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 1% |
| Betacarotin | 5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.36 mg | 3% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 4% |
| Niacin | 3.7 mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 17 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.1 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
Energie408 kcal · Median 382 kcal
Eiweiss8.1 g · Median 8.5 g
Nahrungsfasern5.6 g · Median 6.4 g
Zucker17.8 g · Median 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren3.6 g · Median 1 g
Salz0.5 g · Median 0.5 g
31 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor180 mg · 26%
- Niacin3.7 mg · 23%
- Eisen2.7 mg · 19%
- Kalium340 mg · 17%
- Zink1.7 mg · 17%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.