Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
379kcal pro 100 g
8.4 gEiweiss
1.6 gFett
79.5 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 379 kcal1'600 kJ | 19% |
| Eiweiss | 8.4 g | 17% |
| Fett | 1.6 g | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 2% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 79.5 g | 31% |
| davon Zucker | 12.8 g | 14% |
| Stärke | 66.7 g | — |
| Nahrungsfasern | 6.4 g | — |
| Salz | 0.5 g | 8% |
| Wasser | 4 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 290 mg | 14% |
| Calcium | 29 mg | 4% |
| Magnesium | 56 mg | 15% |
| Phosphor | 190 mg | 27% |
| Eisen | 2.2 mg | 16% |
| Zink | 1.7 mg | 17% |
| Selen | 2.1 µg | 4% |
| Jod | 2.3 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg | 2% |
| Niacin | 4.4 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.13 mg | 9% |
| Folat | 30 µg | 15% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 8.6 mg | 11% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
Energie379 kcal · Median 382 kcal
Eiweiss8.4 g · Median 8.5 g
Nahrungsfasern6.4 g · Median 6.4 g
Zucker12.8 g · Median 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren0.3 g · Median 1 g
Salz0.5 g · Median 0.5 g
38 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Niacin4.4 mg · 27%
- Phosphor190 mg · 27%
- Zink1.7 mg · 17%
- Eiweiss8.4 g · 17%
- Eisen2.2 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.