Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, ungesüsst
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
372kcal pro 100 g
11.3 gEiweiss
8.3 gFett
57.4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 372 kcal1'560 kJ | 19% |
| Eiweiss | 11.3 g | 23% |
| Fett | 8.3 g | 12% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 g | 7% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 57.4 g | 22% |
| davon Zucker | 11.6 g | 13% |
| Stärke | 44.6 g | — |
| Nahrungsfasern | 10.8 g | — |
| Salz | 0 g | 0% |
| Wasser | 13 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 450 mg | 23% |
| Calcium | 55 mg | 7% |
| Magnesium | 110 mg | 29% |
| Phosphor | 320 mg | 46% |
| Eisen | 3.1 mg | 22% |
| Zink | 2.4 mg | 24% |
| Selen | 3 µg | 5% |
| Jod | 2.4 µg | 2% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 1% |
| Betacarotin | 35 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 2.6 mg | 21% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.33 mg | 30% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 6% |
| Niacin | 2.1 mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 42 µg | 21% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 4.2 mg | 5% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
Energie372 kcal · Median 382 kcal
Eiweiss11.3 g · Median 8.5 g
Nahrungsfasern10.8 g · Median 6.4 g
Zucker11.6 g · Median 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren1.4 g · Median 1 g
Salz0 g · Median 0.5 g
88 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor320 mg · 46%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.33 mg · 30%
- Magnesium110 mg · 29%
- Zink2.4 mg · 24%
- Eiweiss11.3 g · 23%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.