Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Knuspermüeslimischung mit Nüssen and Samen, gezuckert
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
432kcal pro 100 g
11.3 gEiweiss
16.2 gFett
56.2 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 432 kcal1'810 kJ | 22% |
| Eiweiss | 11.3 g | 23% |
| Fett | 16.2 g | 23% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.2 g | 16% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.6 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 56.2 g | 22% |
| davon Zucker | 15 g | 17% |
| Stärke | 40.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 8.2 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 9 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 330 mg | 17% |
| Calcium | 46 mg | 6% |
| Magnesium | 100 mg | 27% |
| Phosphor | 310 mg | 44% |
| Eisen | 2.6 mg | 19% |
| Zink | 2.3 mg | 23% |
| Selen | 2.8 µg | 5% |
| Jod | 1.6 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0% |
| Betacarotin | 6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 4.9 mg | 41% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.22 mg | 20% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 6% |
| Niacin | 1.2 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.13 mg | 9% |
| Folat | 24 µg | 12% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.2 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 17 Lebensmitteln der Gruppe «Müeslimischungen und Frühstückscerealien»
Energie432 kcal · Median 382 kcal
Eiweiss11.3 g · Median 8.5 g
Nahrungsfasern8.2 g · Median 6.4 g
Zucker15 g · Median 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren3.2 g · Median 1 g
Salz0.3 g · Median 0.5 g
88 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor310 mg · 44%
- Vitamin E4.9 mg · 41%
- Magnesium100 mg · 27%
- Zink2.3 mg · 23%
- Eiweiss11.3 g · 23%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.