Vegetariska huvudrätter
Rödbetslåda, getost, matlagningsgrädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
182kcal per 100 g
7 gProtein
13,1 gFett
8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 182 kcal763 kJ | 9 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 13,1 g | 19 % |
| varav mättat fett | 8,1 g | 40 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,85 g | — |
| Kolesterol | 29 mg | — |
| Kolhydrater | 8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 7,9 g | 9 % |
| Stärkelse | 0,09 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 68,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalcium | 94 mg | 12 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 140 mg | 20 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,42 mg | 4 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 7,8 µg | 14 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 140 µg | 17 % |
| Betakaroten | 43 µg | — |
| Vitamin D | 0,24 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamin K | 5,2 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niacin | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 88 µg | 44 % |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 6 % |
| Vitamin C | 1,6 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi182 kcal · median 121 kcal
Protein7 g · median 4 g
Fiber1,6 g · median 1,8 g
Socker7,9 g · median 3 g
Mättat fett8,1 g · median 1,5 g
Salt1,2 g · median 0,7 g
91 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat88 µg · 44 %
- Fosfor140 mg · 20 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Vitamin A140 µg · 17 %
- Riboflavin (B2)0,24 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Potatis-blomkålcurry178 kcal
- Avokadoquesadilla187 kcal
- Grönsaksbulle, saarioinen189 kcal
- Vegetarisk bulle, hälsans kök, innehåller gluten172 kcal
- Grönsaksbiff/-bulle, innehåller soja protein, morotsknapp, apetit195 kcal
- Avokadopasta164 kcal
- Morotsplätt, lättmjölk163 kcal
- Risotto, avocado-pestorisotto162 kcal
- Köttbulle av nötter, nötbulle, utan kött, ugnstekt156 kcal
- Feta-grönsaksbiff, stekt153 kcal
- Grönsaksbiff, saarioinen153 kcal
- Risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin153 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.