Vegetariska huvudrätter
Feta-grönsaksbiff, stekt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
153kcal per 100 g
7,5 gProtein
9,5 gFett
8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 153 kcal639 kJ | 8 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 9,5 g | 14 % |
| varav mättat fett | 3,5 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 96 mg | — |
| Kolhydrater | 8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 5,3 g | — |
| Fiber | 2 g | — |
| Salt | 0,98 g | 16 % |
| Vatten | 70,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 303 mg | 15 % |
| Kalcium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 179 mg | 26 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 240 µg | 30 % |
| Betakaroten | 1 390 µg | — |
| Vitamin D | 0,71 µg | 14 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 47 µg | 23 % |
| Vitamin B12 | 0,72 µg | 29 % |
| Vitamin C | 5,9 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi153 kcal · median 121 kcal
Protein7,5 g · median 4 g
Fiber2 g · median 1,8 g
Socker2,8 g · median 3 g
Mättat fett3,5 g · median 1,5 g
Salt0,98 g · median 0,7 g
93 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A240 µg · 30 %
- Vitamin B120,72 µg · 29 %
- Fosfor179 mg · 26 %
- Selen14 µg · 25 %
- Folat47 µg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Grönsaksbiff, saarioinen153 kcal
- Risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin153 kcal
- Risotto, stensopp risotto, vitt vin151 kcal
- Köttbulle av nötter, nötbulle, utan kött, ugnstekt156 kcal
- Risotto, avocado-pestorisotto162 kcal
- Rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt144 kcal
- Morotsplätt, lättmjölk163 kcal
- Avokadopasta164 kcal
- Spenatplätt, fettfri mjölk141 kcal
- Vegetarisk bulle, hälsans kök, innehåller gluten172 kcal
- Grönsaksbiff/-bulle130 kcal
- Grönsakscouscous130 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.