Vegetariska huvudrätter
Potatis-blomkålcurry
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
178kcal per 100 g
1,3 gProtein
17,1 gFett
4,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 178 kcal745 kJ | 9 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Fett | 17,1 g | 24 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 9,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Kolesterol | 1,1 mg | — |
| Kolhydrater | 4,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 2,9 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,63 g | 10 % |
| Vatten | 69,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 36 mg | 5 % |
| Järn | 0,42 mg | 3 % |
| Zink | 0,23 mg | 2 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,51 µg | 0 % |
| Betakaroten | 6,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamin K | 30 µg | 41 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 27 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 15 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi178 kcal · median 121 kcal
Protein1,3 g · median 4 g
Fiber1,3 g · median 1,8 g
Socker1,6 g · median 3 g
Mättat fett1,1 g · median 1,5 g
Salt0,63 g · median 0,7 g
2 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K30 µg · 41 %
- Vitamin E3,8 mg · 32 %
- Vitamin C15 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Rödbetslåda, getost, matlagningsgrädde182 kcal
- Vegetarisk bulle, hälsans kök, innehåller gluten172 kcal
- Avokadoquesadilla187 kcal
- Grönsaksbulle, saarioinen189 kcal
- Avokadopasta164 kcal
- Morotsplätt, lättmjölk163 kcal
- Risotto, avocado-pestorisotto162 kcal
- Grönsaksbiff/-bulle, innehåller soja protein, morotsknapp, apetit195 kcal
- Köttbulle av nötter, nötbulle, utan kött, ugnstekt156 kcal
- Feta-grönsaksbiff, stekt153 kcal
- Grönsaksbiff, saarioinen153 kcal
- Risotto, risotto med rödbeta, chevre, vitt vin153 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.