Vegetariska huvudrätter
Lasagne, vegetarisk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
114kcal per 100 g
4,5 gProtein
4,9 gFett
12,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 114 kcal479 kJ | 6 % |
| Protein | 4,5 g | 9 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,91 g | — |
| Kolesterol | 6,5 mg | — |
| Kolhydrater | 12,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 3,9 g | 4 % |
| Stärkelse | 8,3 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,48 g | 8 % |
| Vatten | 79,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalcium | 113 mg | 14 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 102 mg | 15 % |
| Järn | 0,72 mg | 5 % |
| Zink | 0,69 mg | 7 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 3,5 µg | 6 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 132 µg | 16 % |
| Betakaroten | 1 086 µg | — |
| Vitamin D | 0,47 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,79 mg | 7 % |
| Vitamin K | 8,5 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi114 kcal · median 121 kcal
Protein4,5 g · median 4 g
Fiber1,3 g · median 1,8 g
Socker3,9 g · median 3 g
Mättat fett1,8 g · median 1,5 g
Salt0,48 g · median 0,7 g
70 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A132 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Grönsaker i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat110 kcal
- Tomat- och mozzarellapasta, atria, färdigmat109 kcal
- Morotslåda, lättmjölk121 kcal
- Rödbetslåda, blåmögelost, matlagningsgrädde122 kcal
- Grönsaksgratäng med grädde107 kcal
- Lasagne, grönsakslasagne, saarioinen, färdigmat124 kcal
- Fetaost och grönsaker, stekt102 kcal
- Grönsaksbiff/-bulle130 kcal
- Grönsakscouscous130 kcal
- Kålbiff/-bulle, vegetarisk, utan kött99 kcal
- Moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis98 kcal
- Kålrotslåda, helmjölk90 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.