Vegetariska huvudrätter
Lasagne, grönsakslasagne, saarioinen, färdigmat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
124kcal per 100 g
3,7 gProtein
6,4 gFett
12,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 124 kcal520 kJ | 6 % |
| Protein | 3,7 g | 7 % |
| Fett | 6,4 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,9 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,5 g | — |
| Kolesterol | 3,7 mg | — |
| Kolhydrater | 12,5 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2,7 g | 3 % |
| Stärkelse | 9,8 g | — |
| Fiber | 0,9 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 74,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalcium | 68 mg | 8 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Järn | 0,54 mg | 4 % |
| Zink | 0,47 mg | 5 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 2,8 µg | 5 % |
| Jod | 7,4 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38 µg | 5 % |
| Betakaroten | 325 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamin K | 7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 4,4 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi124 kcal · median 121 kcal
Protein3,7 g · median 4 g
Fiber0,9 g · median 1,8 g
Socker2,7 g · median 3 g
Mättat fett2,9 g · median 1,5 g
Salt1 g · median 0,7 g
48 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Rödbetslåda, blåmögelost, matlagningsgrädde122 kcal
- Morotslåda, lättmjölk121 kcal
- Grönsaksbiff/-bulle130 kcal
- Grönsakscouscous130 kcal
- Lasagne, vegetarisk114 kcal
- Grönsaker i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat110 kcal
- Tomat- och mozzarellapasta, atria, färdigmat109 kcal
- Spenatplätt, fettfri mjölk141 kcal
- Grönsaksgratäng med grädde107 kcal
- Rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt144 kcal
- Fetaost och grönsaker, stekt102 kcal
- Kålbiff/-bulle, vegetarisk, utan kött99 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.