Vegetariska huvudrätter
Morotslåda, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
121kcal per 100 g
4,1 gProtein
3,1 gFett
17,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 121 kcal505 kJ | 6 % |
| Protein | 4,1 g | 8 % |
| Fett | 3,1 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,99 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,59 g | — |
| Kolesterol | 42 mg | — |
| Kolhydrater | 17,7 g | 7 % |
| varav sockerarter | 6,9 g | 8 % |
| Stärkelse | 10,8 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 0,79 g | 13 % |
| Vatten | 75 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 361 mg | 18 % |
| Kalcium | 82 mg | 10 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfor | 106 mg | 15 % |
| Järn | 0,71 mg | 5 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 6,9 µg | 13 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 501 µg | 63 % |
| Betakaroten | 4 591 µg | — |
| Vitamin D | 0,74 µg | 15 % |
| Vitamin E | 0,68 mg | 6 % |
| Vitamin K | 14 µg | 19 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 0,78 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 3,3 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 45 livsmedel i ”Vegetariska huvudrätter”
Energi121 kcal · median 121 kcal
Protein4,1 g · median 4 g
Fiber2,1 g · median 1,8 g
Socker6,9 g · median 3 g
Mättat fett0,99 g · median 1,5 g
Salt0,79 g · median 0,7 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A501 µg · 63 %
- Jod29 µg · 19 %
- Vitamin K14 µg · 19 %
- Kalium361 mg · 18 %
- Vitamin B120,42 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vegetariska huvudrätter”
- Rödbetslåda, blåmögelost, matlagningsgrädde122 kcal
- Lasagne, grönsakslasagne, saarioinen, färdigmat124 kcal
- Lasagne, vegetarisk114 kcal
- Grönsaksbiff/-bulle130 kcal
- Grönsakscouscous130 kcal
- Grönsaker i röd curry med ris, kitchen joy, färdigmat110 kcal
- Tomat- och mozzarellapasta, atria, färdigmat109 kcal
- Grönsaksgratäng med grädde107 kcal
- Fetaost och grönsaker, stekt102 kcal
- Spenatplätt, fettfri mjölk141 kcal
- Kålbiff/-bulle, vegetarisk, utan kött99 kcal
- Moussaka, vegetarisk moussaka, äggplanta, potatis98 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.