Söta kex och småbröd
Kex, smörgåskex med rågmjöl, kantolan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
397kcal per 100 g
9,4 gProtein
12,8 gFett
57,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 397 kcal1 661 kJ | 20 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 12,8 g | 18 % |
| varav mättat fett | 3,4 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 0,23 mg | — |
| Kolhydrater | 57,7 g | 22 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 56 g | — |
| Fiber | 5,7 g | — |
| Salt | 0,58 g | 10 % |
| Vatten | 13 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 385 mg | 19 % |
| Kalcium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,31 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 11 % |
| Vitamin K | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,72 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi397 kcal · median 446 kcal
Protein9,4 g · median 5,9 g
Fiber5,7 g · median 2,1 g
Socker1,7 g · median 28,1 g
Mättat fett3,4 g · median 7,6 g
Salt0,58 g · median 0,69 g
95 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod33 µg · 22 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Fosfor137 mg · 20 %
- Kalium385 mg · 19 %
- Protein9,4 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Skorpa, sockerskorpa, fettfri mjölk, industriell397 kcal
- Kex, havrekex, glutenfritt, hembakat, vetestärkelsepreparat395 kcal
- Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, fullkorn, lu402 kcal
- Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, sesamfrö, lu402 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld med apelsinmarmelad, jaffa kakor, lu403 kcal
- Småbröd, tant hannas kakor388 kcal
- Kex, mellanmålskex, elovena386 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad384 kcal
- Pepparkaksdeg, hemlagad411 kcal
- Småbröd, smörkex, utan ägg, hembakat414 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld, medelvärde380 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, vatten, industriell378 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.