Söta kex och småbröd
Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, sesamfrö, lu
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
402kcal per 100 g
12,7 gProtein
8,8 gFett
62 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 402 kcal1 683 kJ | 20 % |
| Protein | 12,7 g | 25 % |
| Fett | 8,8 g | 13 % |
| varav mättat fett | 1,6 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,3 g | — |
| Kolesterol | 0,12 mg | — |
| Kolhydrater | 62 g | 24 % |
| varav sockerarter | 3,7 g | 4 % |
| Stärkelse | 58,3 g | — |
| Fiber | 8,1 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 5,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 420 mg | 21 % |
| Kalcium | 138 mg | 17 % |
| Magnesium | 96 mg | 26 % |
| Fosfor | 333 mg | 48 % |
| Järn | 3,7 mg | 27 % |
| Zink | 2,9 mg | 29 % |
| Koppar | 0,53 mg | 53 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 7,3 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,61 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 3,6 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,33 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi402 kcal · median 446 kcal
Protein12,7 g · median 5,9 g
Fiber8,1 g · median 2,1 g
Socker3,7 g · median 28,1 g
Mättat fett1,6 g · median 7,6 g
Salt1,4 g · median 0,69 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,53 mg · 53 %
- Fosfor333 mg · 48 %
- Tiamin (B1)0,33 mg · 30 %
- Zink2,9 mg · 29 %
- Järn3,7 mg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, fullkorn, lu402 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld med apelsinmarmelad, jaffa kakor, lu403 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, fettfri mjölk, industriell397 kcal
- Kex, smörgåskex med rågmjöl, kantolan397 kcal
- Kex, havrekex, glutenfritt, hembakat, vetestärkelsepreparat395 kcal
- Pepparkaksdeg, hemlagad411 kcal
- Småbröd, smörkex, utan ägg, hembakat414 kcal
- Småbröd, teskedskaka, hembakat416 kcal
- Kex, pepparkaka, hembakad417 kcal
- Småbröd, tant hannas kakor388 kcal
- Kex, mellanmålskex, elovena386 kcal
- Kex, pepparkaka, industriell419 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.