Söta kex och småbröd
Kex, mellanmålskex, elovena
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
386kcal per 100 g
7,4 gProtein
14,5 gFett
51,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 386 kcal1 616 kJ | 19 % |
| Protein | 7,4 g | 15 % |
| Fett | 14,5 g | 21 % |
| varav mättat fett | 4,5 g | 22 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 0,42 mg | — |
| Kolhydrater | 51,7 g | 20 % |
| varav sockerarter | 17,6 g | 20 % |
| Stärkelse | 34,2 g | — |
| Fiber | 9,3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 15,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 59 mg | 16 % |
| Fosfor | 190 mg | 27 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 8,9 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,42 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 15 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,63 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi386 kcal · median 446 kcal
Protein7,4 g · median 5,9 g
Fiber9,3 g · median 2,1 g
Socker17,6 g · median 28,1 g
Mättat fett4,5 g · median 7,6 g
Salt1 g · median 0,69 g
76 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor190 mg · 27 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
- Magnesium59 mg · 16 %
- Järn2,1 mg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Småbröd, tant hannas kakor388 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad384 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld, medelvärde380 kcal
- Kex, havrekex, glutenfritt, hembakat, vetestärkelsepreparat395 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, vatten, industriell378 kcal
- Kex, havrekex, sockerfritt, hembakat376 kcal
- Kex, smörgåskex med rågmjöl, kantolan397 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, fettfri mjölk, industriell397 kcal
- Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, fullkorn, lu402 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld, naturligt glutenfritt371 kcal
- Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, sesamfrö, lu402 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld med apelsinmarmelad, jaffa kakor, lu403 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.