Söta kex och småbröd
Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, fullkorn, lu
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
402kcal per 100 g
13 gProtein
3,4 gFett
75 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 402 kcal1 680 kJ | 20 % |
| Protein | 13 g | 26 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,81 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,28 mg | — |
| Kolhydrater | 75 g | 29 % |
| varav sockerarter | 8 g | 9 % |
| Stärkelse | 55,3 g | — |
| Fiber | 7,8 g | — |
| Salt | 1,8 g | 29 % |
| Vatten | 0 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 417 mg | 21 % |
| Kalcium | 68 mg | 8 % |
| Magnesium | 94 mg | 25 % |
| Fosfor | 291 mg | 42 % |
| Järn | 2,9 mg | 21 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Koppar | 0,37 mg | 37 % |
| Selen | 7,2 µg | 13 % |
| Jod | 8,8 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0,25 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi402 kcal · median 446 kcal
Protein13 g · median 5,9 g
Fiber7,8 g · median 2,1 g
Socker8 g · median 28,1 g
Mättat fett1 g · median 7,6 g
Salt1,8 g · median 0,69 g
99 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor291 mg · 42 %
- Koppar0,37 mg · 37 %
- Protein13 g · 26 %
- Magnesium94 mg · 25 %
- Zink2,2 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, mellanmålskex, jyväshyvä cracotte, sesamfrö, lu402 kcal
- Kex, bakelsekex, fylld med apelsinmarmelad, jaffa kakor, lu403 kcal
- Skorpa, sockerskorpa, fettfri mjölk, industriell397 kcal
- Kex, smörgåskex med rågmjöl, kantolan397 kcal
- Kex, havrekex, glutenfritt, hembakat, vetestärkelsepreparat395 kcal
- Pepparkaksdeg, hemlagad411 kcal
- Småbröd, smörkex, utan ägg, hembakat414 kcal
- Småbröd, tant hannas kakor388 kcal
- Småbröd, teskedskaka, hembakat416 kcal
- Kex, mellanmålskex, elovena386 kcal
- Kex, pepparkaka, hembakad417 kcal
- Kex, pepparkaka, industriell419 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.