Söta kex och småbröd
Kex, havreflarn, innehåller vete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
470kcal per 100 g
5,1 gProtein
21,4 gFett
62,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 470 kcal1 968 kJ | 24 % |
| Protein | 5,1 g | 10 % |
| Fett | 21,4 g | 31 % |
| varav mättat fett | 11,6 g | 58 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 31 mg | — |
| Kolhydrater | 62,6 g | 24 % |
| varav sockerarter | 40,3 g | 45 % |
| Stärkelse | 22,3 g | — |
| Fiber | 3,4 g | — |
| Salt | 0,29 g | 5 % |
| Vatten | 6,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfor | 165 mg | 24 % |
| Järn | 1,6 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 4,6 µg | 8 % |
| Jod | 9,5 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 124 µg | 15 % |
| Betakaroten | 80 µg | — |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi470 kcal · median 446 kcal
Protein5,1 g · median 5,9 g
Fiber3,4 g · median 2,1 g
Socker40,3 g · median 28,1 g
Mättat fett11,6 g · median 7,6 g
Salt0,29 g · median 0,69 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor165 mg · 24 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
- Vitamin A124 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, digestivekex, medelvärde av industriella produkter470 kcal
- Kex, cookie med choklad, naturligt glutenfri, medelvärde471 kcal
- Kex, chokladkex, industriellt, medelvärde466 kcal
- Kex med chokladbitar, jyväshyvä suklaapisara, lu465 kcal
- Kex, havrekex, med ägg, lidl476 kcal
- Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, naturligt glutenfritt464 kcal
- Havrekex med choklad, industriell478 kcal
- Kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl478 kcal
- Kex, cookies med choklad463 kcal
- Kex, cookies med choklad, hembakat479 kcal
- Kex, havrekex, industriell461 kcal
- Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, medelvärde480 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.