Söta kex och småbröd
Kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
478kcal per 100 g
7 gProtein
22,6 gFett
59,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 478 kcal1 998 kJ | 24 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 22,6 g | 32 % |
| varav mättat fett | 8,7 g | 44 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,8 g | — |
| Kolesterol | 18 mg | — |
| Kolhydrater | 59,6 g | 23 % |
| varav sockerarter | 23,3 g | 26 % |
| Stärkelse | 36,4 g | — |
| Fiber | 3,8 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 6,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfor | 158 mg | 23 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 4,9 µg | 9 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 86 µg | 11 % |
| Betakaroten | 57 µg | — |
| Vitamin D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 19 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,02 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0,05 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi478 kcal · median 446 kcal
Protein7 g · median 5,9 g
Fiber3,8 g · median 2,1 g
Socker23,3 g · median 28,1 g
Mättat fett8,7 g · median 7,6 g
Salt0,1 g · median 0,69 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor158 mg · 23 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
- Vitamin K15 µg · 20 %
- Vitamin E2,2 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Havrekex med choklad, industriell478 kcal
- Kex, havrekex, med ägg, lidl476 kcal
- Kex, cookies med choklad, hembakat479 kcal
- Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, medelvärde480 kcal
- Kex, täckt med choklad, industriellt, medelvärde481 kcal
- Kex, havre-vanljkex, jyväshyvä, lu483 kcal
- Kex, cookie med choklad, naturligt glutenfri, medelvärde471 kcal
- Småbröd, täckt med mörk choklad485 kcal
- Kex, havreflarn, innehåller vete470 kcal
- Kex, digestivekex, medelvärde av industriella produkter470 kcal
- Kex, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Kex, kanelkex, bastogne, lu489 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.