Söta kex och småbröd
Havrekex med choklad, industriell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
478kcal per 100 g
7,5 gProtein
23,9 gFett
56,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 478 kcal1 998 kJ | 24 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 23,9 g | 34 % |
| varav mättat fett | 10,8 g | 54 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 1,7 mg | — |
| Kolhydrater | 56,1 g | 22 % |
| varav sockerarter | 32,9 g | 37 % |
| Stärkelse | 23,2 g | — |
| Fiber | 4,2 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 264 mg | 13 % |
| Kalcium | 108 mg | 13 % |
| Magnesium | 68 mg | 18 % |
| Fosfor | 236 mg | 34 % |
| Järn | 2,2 mg | 16 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 71 mg | 7 059 % |
| Selen | 5,1 µg | 9 % |
| Jod | 16 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 3 % |
| Betakaroten | 9,6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 0,95 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 80 livsmedel i ”Söta kex och småbröd”
Energi478 kcal · median 446 kcal
Protein7,5 g · median 5,9 g
Fiber4,2 g · median 2,1 g
Socker32,9 g · median 28,1 g
Mättat fett10,8 g · median 7,6 g
Salt1,2 g · median 0,69 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar71 mg · 7 059 %
- Fosfor236 mg · 34 %
- Magnesium68 mg · 18 %
- Zink1,7 mg · 17 %
- Järn2,2 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Söta kex och småbröd”
- Kex, digestivekex, havre- och grahamsmjöl478 kcal
- Kex, havrekex, med ägg, lidl476 kcal
- Kex, cookies med choklad, hembakat479 kcal
- Kex, dubbelt chokladkex med fyllning, medelvärde480 kcal
- Kex, täckt med choklad, industriellt, medelvärde481 kcal
- Kex, havre-vanljkex, jyväshyvä, lu483 kcal
- Kex, cookie med choklad, naturligt glutenfri, medelvärde471 kcal
- Småbröd, täckt med mörk choklad485 kcal
- Kex, havreflarn, innehåller vete470 kcal
- Kex, digestivekex, medelvärde av industriella produkter470 kcal
- Kex, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Kex, kanelkex, bastogne, lu489 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.