Smörgåsar och hamburger
Smörgåstårta, tonfisk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
220kcal per 100 g
11,8 gProtein
13,3 gFett
12,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 220 kcal919 kJ | 11 % |
| Protein | 11,8 g | 24 % |
| Fett | 13,3 g | 19 % |
| varav mättat fett | 6,1 g | 30 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 69 mg | — |
| Kolhydrater | 12,5 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 10,7 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 60,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalcium | 180 mg | 23 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 219 mg | 31 % |
| Järn | 0,96 mg | 7 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 17 µg | 31 % |
| Jod | 30 µg | 20 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 109 µg | 14 % |
| Betakaroten | 112 µg | — |
| Vitamin D | 0,63 µg | 13 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 2,6 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 57 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi220 kcal · median 234 kcal
Protein11,8 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,8 g · median 1,8 g
Mättat fett6,1 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,4 µg · 57 %
- Fosfor219 mg · 31 %
- Selen17 µg · 31 %
- Protein11,8 g · 24 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Smörgåstårta, regnbågslax215 kcal
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.