Smörgåsar och hamburger
Smörgåstårta, regnbågslax
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
215kcal per 100 g
9,7 gProtein
13,4 gFett
12,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 215 kcal899 kJ | 11 % |
| Protein | 9,7 g | 19 % |
| Fett | 13,4 g | 19 % |
| varav mättat fett | 7 g | 35 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 12,8 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 11 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 64,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalcium | 85 mg | 11 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,73 mg | 7 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 9,7 µg | 18 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 106 µg | 13 % |
| Betakaroten | 341 µg | — |
| Vitamin D | 2,8 µg | 55 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,33 mg | 24 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 43 % |
| Vitamin C | 18 mg | 22 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi215 kcal · median 234 kcal
Protein9,7 g · median 10 g
Fiber1,3 g · median 1,5 g
Socker1,8 g · median 1,8 g
Mättat fett7 g · median 3,1 g
Salt1,3 g · median 1 g
45 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2,8 µg · 55 %
- Vitamin B121,1 µg · 43 %
- Fosfor171 mg · 24 %
- Vitamin B60,33 mg · 24 %
- Vitamin C18 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.