Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, whopper, burger king
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
218kcal per 100 g
12,4 gProtein
12 gFett
16,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 218 kcal912 kJ | 11 % |
| Protein | 12,4 g | 25 % |
| Fett | 12 g | 17 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 16,1 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 14,2 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,91 g | 15 % |
| Vatten | 56,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 251 mg | 13 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 109 mg | 16 % |
| Järn | 1,3 mg | 10 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 22 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 301 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 10 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,59 µg | 24 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi218 kcal · median 234 kcal
Protein12,4 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,9 g · median 1,8 g
Mättat fett4 g · median 3,1 g
Salt0,91 g · median 1 g
79 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink3 mg · 30 %
- Protein12,4 g · 25 %
- Vitamin B120,59 µg · 24 %
- Selen11 µg · 20 %
- Vitamin B60,26 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Smörgåstårta, regnbågslax215 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.