Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
232kcal per 100 g
14,6 gProtein
9,8 gFett
19,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 232 kcal972 kJ | 12 % |
| Protein | 14,6 g | 29 % |
| Fett | 9,8 g | 14 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 23 mg | — |
| Kolhydrater | 19,4 g | 7 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 16,9 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 50,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 309 mg | 15 % |
| Kalcium | 152 mg | 19 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Fosfor | 209 mg | 30 % |
| Järn | 1,9 mg | 14 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 20 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 53 µg | 7 % |
| Betakaroten | 119 µg | — |
| Vitamin D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 12 % |
| Vitamin K | 23 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 27 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 28 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi232 kcal · median 234 kcal
Protein14,6 g · median 10 g
Fiber3,5 g · median 1,5 g
Socker2,5 g · median 1,8 g
Mättat fett3,1 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
95 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K23 µg · 30 %
- Fosfor209 mg · 30 %
- Protein14,6 g · 29 %
- Vitamin B120,7 µg · 28 %
- Zink2,3 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla234 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, mcdonald's234 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla236 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hamburgare, double whopper, burger king238 kcal
- Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat238 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.