Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, broiler, caesar-dressing
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
222kcal per 100 g
9,7 gProtein
11,4 gFett
19,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 222 kcal927 kJ | 11 % |
| Protein | 9,7 g | 19 % |
| Fett | 11,4 g | 16 % |
| varav mättat fett | 1,8 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,4 g | — |
| Kolesterol | 38 mg | — |
| Kolhydrater | 19,4 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 18 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,86 g | 14 % |
| Vatten | 57 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 223 mg | 11 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 94 mg | 13 % |
| Järn | 0,48 mg | 3 % |
| Zink | 0,52 mg | 5 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 13 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 39 µg | 5 % |
| Betakaroten | 101 µg | — |
| Vitamin D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Vitamin K | 24 µg | 33 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
| Vitamin C | 2,7 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi222 kcal · median 234 kcal
Protein9,7 g · median 10 g
Fiber1,2 g · median 1,5 g
Socker1,4 g · median 1,8 g
Mättat fett1,8 g · median 3,1 g
Salt0,86 g · median 1 g
44 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K24 µg · 33 %
- Vitamin E3 mg · 25 %
- Selen11 µg · 20 %
- Protein9,7 g · 19 %
- Niacin2,5 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Smörgåstårta, regnbågslax215 kcal
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla234 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.