Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, baconhamburgare
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
209kcal per 100 g
10,7 gProtein
12,9 gFett
13,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 209 kcal874 kJ | 10 % |
| Protein | 10,7 g | 21 % |
| Fett | 12,9 g | 18 % |
| varav mättat fett | 4,1 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 51 mg | — |
| Kolhydrater | 13,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 11,8 g | — |
| Fiber | 0,97 g | — |
| Salt | 0,92 g | 15 % |
| Vatten | 60,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalcium | 71 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 131 mg | 19 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 9,5 µg | 17 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 69 µg | 9 % |
| Betakaroten | 270 µg | — |
| Vitamin D | 0,33 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 19 µg | 25 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,52 µg | 21 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi209 kcal · median 234 kcal
Protein10,7 g · median 10 g
Fiber0,97 g · median 1,5 g
Socker1,5 g · median 1,8 g
Mättat fett4,1 g · median 3,1 g
Salt0,92 g · median 1 g
61 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K19 µg · 25 %
- Protein10,7 g · 21 %
- Vitamin B120,52 µg · 21 %
- Fosfor131 mg · 19 %
- Selen9,5 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Smörgåstårta, regnbågslax215 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.