Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, mcfeast, mcdonald's
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
212kcal per 100 g
13,1 gProtein
11,3 gFett
15,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 212 kcal886 kJ | 11 % |
| Protein | 13,1 g | 26 % |
| Fett | 11,3 g | 16 % |
| varav mättat fett | 4,8 g | 24 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,85 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 15,3 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 13,4 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,98 g | 16 % |
| Vatten | 57,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 246 mg | 12 % |
| Kalcium | 76 mg | 10 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 148 mg | 21 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 53 µg | 7 % |
| Betakaroten | 223 µg | — |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,81 mg | 7 % |
| Vitamin K | 8,4 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,64 µg | 26 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi212 kcal · median 234 kcal
Protein13,1 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,9 g · median 1,8 g
Mättat fett4,8 g · median 3,1 g
Salt0,98 g · median 1 g
83 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink3 mg · 30 %
- Protein13,1 g · 26 %
- Vitamin B120,64 µg · 26 %
- Selen12 µg · 22 %
- Fosfor148 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Smörgåstårta, regnbågslax215 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.