Smörgåsar och hamburger
Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
231kcal per 100 g
10,6 gProtein
9,6 gFett
24,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 231 kcal968 kJ | 12 % |
| Protein | 10,6 g | 21 % |
| Fett | 9,6 g | 14 % |
| varav mättat fett | 3 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 24,7 g | 9 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 23,2 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,6 g | 26 % |
| Vatten | 51,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 119 mg | 17 % |
| Järn | 0,91 mg | 7 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 9,4 µg | 17 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 144 µg | — |
| Vitamin D | 0,18 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 7 % |
| Vitamin K | 8,8 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 19 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 8,4 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi231 kcal · median 234 kcal
Protein10,6 g · median 10 g
Fiber1,4 g · median 1,5 g
Socker1,5 g · median 1,8 g
Mättat fett3 g · median 3,1 g
Salt1,6 g · median 1 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein10,6 g · 21 %
- Vitamin B120,45 µg · 18 %
- Selen9,4 µg · 17 %
- Fosfor119 mg · 17 %
- Vitamin B60,23 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla234 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, mcdonald's234 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla236 kcal
- Hamburgare, double whopper, burger king238 kcal
- Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat238 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Smörgåstårta, tonfisk220 kcal
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.