Smörgåsar och hamburger
Smörgås, varm svampsmörgås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
207kcal per 100 g
5 gProtein
9,3 gFett
24,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 207 kcal864 kJ | 10 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 9,3 g | 13 % |
| varav mättat fett | 4,3 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 24,1 g | 9 % |
| varav sockerarter | 3,5 g | 4 % |
| Stärkelse | 20,6 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 63,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalcium | 59 mg | 7 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 101 mg | 14 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,64 mg | 6 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 14 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 25 µg | — |
| Vitamin D | 2 µg | 39 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
| Vitamin K | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi207 kcal · median 234 kcal
Protein5 g · median 10 g
Fiber1,6 g · median 1,5 g
Socker3,5 g · median 1,8 g
Mättat fett4,3 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2 µg · 39 %
- Selen15 µg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Fylld batong, tonfisk, subway212 kcal
- Hamburgare, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, vetesemla215 kcal
- Smörgåstårta, regnbågslax215 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Hamburgare, gris-nöt och vetesemla216 kcal
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Hamburgare, whopper, burger king218 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.