Smörgåsar och hamburger
Skinksandwich
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
291kcal per 100 g
7,3 gProtein
15,3 gFett
30 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 291 kcal1 218 kJ | 15 % |
| Protein | 7,3 g | 15 % |
| Fett | 15,3 g | 22 % |
| varav mättat fett | 2,7 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,1 g | — |
| Kolesterol | 58 mg | — |
| Kolhydrater | 30 g | 12 % |
| varav sockerarter | 3 g | 3 % |
| Stärkelse | 26,9 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 41,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 101 mg | 14 % |
| Järn | 0,64 mg | 5 % |
| Zink | 0,57 mg | 6 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 11 µg | 21 % |
| Jod | 19 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 32 µg | 4 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 4,4 mg | 37 % |
| Vitamin K | 24 µg | 32 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,64 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi291 kcal · median 234 kcal
Protein7,3 g · median 10 g
Fiber2,1 g · median 1,5 g
Socker3 g · median 1,8 g
Mättat fett2,7 g · median 3,1 g
Salt1,4 g · median 1 g
16 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E4,4 mg · 37 %
- Vitamin K24 µg · 32 %
- Selen11 µg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Räksandwich292 kcal
- Hamburgare, mcennedy, lidl295 kcal
- Fylld batong/panini, kyckling, mr panini297 kcal
- Tonfisksandwich298 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Vetetortilla302 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare275 kcal
- Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar273 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.