Smörgåsar och hamburger
Fylld batong/panini, kyckling, mr panini
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
297kcal per 100 g
11,1 gProtein
15 gFett
27,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 297 kcal1 242 kJ | 15 % |
| Protein | 11,1 g | 22 % |
| Fett | 15 g | 21 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,8 g | — |
| Kolesterol | 52 mg | — |
| Kolhydrater | 27,9 g | 11 % |
| varav sockerarter | 3,5 g | 4 % |
| Stärkelse | 24,4 g | — |
| Fiber | 2,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 41,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalcium | 70 mg | 9 % |
| Magnesium | 47 mg | 13 % |
| Fosfor | 185 mg | 26 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 41 µg | 5 % |
| Betakaroten | 64 µg | — |
| Vitamin D | 0,26 µg | 5 % |
| Vitamin E | 2,9 mg | 25 % |
| Vitamin K | 20 µg | 27 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 4,5 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi297 kcal · median 234 kcal
Protein11,1 g · median 10 g
Fiber2,8 g · median 1,5 g
Socker3,5 g · median 1,8 g
Mättat fett2 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
64 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K20 µg · 27 %
- Fosfor185 mg · 26 %
- Vitamin E2,9 mg · 25 %
- Selen13 µg · 24 %
- Protein11,1 g · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Tonfisksandwich298 kcal
- Hamburgare, mcennedy, lidl295 kcal
- Räksandwich292 kcal
- Vetetortilla302 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Majstortilla309 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl310 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.