Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
276kcal per 100 g
10,6 gProtein
17,8 gFett
17,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 276 kcal1 156 kJ | 14 % |
| Protein | 10,6 g | 21 % |
| Fett | 17,8 g | 25 % |
| varav mättat fett | 8,3 g | 42 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Kolesterol | 49 mg | — |
| Kolhydrater | 17,8 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 16,2 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 19 % |
| Vatten | 50,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalcium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 183 mg | 26 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,65 mg | 6 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 5,1 µg | 9 % |
| Jod | 10 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 169 µg | 21 % |
| Betakaroten | 129 µg | — |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg | 20 % |
| Niacin | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi276 kcal · median 234 kcal
Protein10,6 g · median 10 g
Fiber1,6 g · median 1,5 g
Socker1,6 g · median 1,8 g
Mättat fett8,3 g · median 3,1 g
Salt1,1 g · median 1 g
58 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Fosfor183 mg · 26 %
- Protein10,6 g · 21 %
- Vitamin A169 µg · 21 %
- Vitamin K15 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare275 kcal
- Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar273 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's270 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Räksandwich292 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.