Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, mcennedy, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
295kcal per 100 g
10,1 gProtein
14,6 gFett
29,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 295 kcal1 233 kJ | 15 % |
| Protein | 10,1 g | 20 % |
| Fett | 14,6 g | 21 % |
| varav mättat fett | 4,1 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Kolesterol | 22 mg | — |
| Kolhydrater | 29,8 g | 11 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 27,8 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,8 g | 31 % |
| Vatten | 41,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfor | 114 mg | 16 % |
| Järn | 0,66 mg | 5 % |
| Zink | 0,97 mg | 10 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 8,4 µg | 15 % |
| Jod | 28 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 1,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 14 µg | 18 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,26 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0,16 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi295 kcal · median 234 kcal
Protein10,1 g · median 10 g
Fiber1,4 g · median 1,5 g
Socker2 g · median 1,8 g
Mättat fett4,1 g · median 3,1 g
Salt1,8 g · median 1 g
52 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein10,1 g · 20 %
- Jod28 µg · 19 %
- Tiamin (B1)0,2 mg · 18 %
- Vitamin K14 µg · 18 %
- Fosfor114 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Fylld batong/panini, kyckling, mr panini297 kcal
- Räksandwich292 kcal
- Tonfisksandwich298 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Vetetortilla302 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Majstortilla309 kcal
- Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl310 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.