Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, dubbelhamburgare
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
275kcal per 100 g
15 gProtein
18,6 gFett
13,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 275 kcal1 149 kJ | 14 % |
| Protein | 15 g | 30 % |
| Fett | 18,6 g | 27 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 6,2 g | — |
| Kolesterol | 69 mg | — |
| Kolhydrater | 13,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 0,61 g | 1 % |
| Stärkelse | 12,6 g | — |
| Fiber | 0,71 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 50,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 303 mg | 15 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 162 mg | 23 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 14 µg | 26 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 25 µg | — |
| Vitamin D | 0,31 µg | 6 % |
| Vitamin E | 4 mg | 34 % |
| Vitamin K | 25 µg | 34 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 | 0,29 mg | 21 % |
| Folat | 9,5 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,84 µg | 34 % |
| Vitamin C | 0,48 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi275 kcal · median 234 kcal
Protein15 g · median 10 g
Fiber0,71 g · median 1,5 g
Socker0,61 g · median 1,8 g
Mättat fett4 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K25 µg · 34 %
- Vitamin B120,84 µg · 34 %
- Vitamin E4 mg · 34 %
- Protein15 g · 30 %
- Selen14 µg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
- Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar273 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's270 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.