Smörgåsar och hamburger
Vetetortilla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
302kcal per 100 g
7,2 gProtein
9,4 gFett
45,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 302 kcal1 265 kJ | 15 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 9,4 g | 13 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Kolesterol | 3,7 mg | — |
| Kolhydrater | 45,8 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,76 g | 1 % |
| Stärkelse | 45 g | — |
| Fiber | 2,2 g | — |
| Salt | 0,23 g | 4 % |
| Vatten | 32 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 97 mg | 5 % |
| Kalcium | 81 mg | 10 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 123 mg | 18 % |
| Järn | 0,57 mg | 4 % |
| Zink | 0,51 mg | 5 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 6,4 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 33 µg | 4 % |
| Betakaroten | 11 µg | — |
| Vitamin D | 0,44 µg | 9 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamin K | 9,4 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,55 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 7,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi302 kcal · median 234 kcal
Protein7,2 g · median 10 g
Fiber2,2 g · median 1,5 g
Socker0,76 g · median 1,8 g
Mättat fett1,7 g · median 3,1 g
Salt0,23 g · median 1 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor123 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, fiskhamburgare306 kcal
- Tonfisksandwich298 kcal
- Fylld batong/panini, kyckling, mr panini297 kcal
- Majstortilla309 kcal
- Hamburgare, mcennedy, lidl295 kcal
- Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl310 kcal
- Räksandwich292 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Broilersandwich, majonnäs322 kcal
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.