Smörgåsar och hamburger
Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
276kcal per 100 g
9,1 gProtein
11,6 gFett
32 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 276 kcal1 156 kJ | 14 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 11,6 g | 17 % |
| varav mättat fett | 2,7 g | 14 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 46 mg | — |
| Kolhydrater | 32 g | 12 % |
| varav sockerarter | 3,7 g | 4 % |
| Stärkelse | 28,2 g | — |
| Fiber | 3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 42,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalcium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfor | 195 mg | 28 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 9,4 µg | 17 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 65 µg | 8 % |
| Betakaroten | 102 µg | — |
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 16 µg | 22 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 27 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0,51 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi276 kcal · median 234 kcal
Protein9,1 g · median 10 g
Fiber3 g · median 1,5 g
Socker3,7 g · median 1,8 g
Mättat fett2,7 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
32 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor195 mg · 28 %
- Vitamin K16 µg · 22 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
- Protein9,1 g · 18 %
- Selen9,4 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, hamburgare med getost, krossemla276 kcal
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare275 kcal
- Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar273 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's270 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
- Smörgås, varm ostsmörgås284 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Skinksandwich291 kcal
- Räksandwich292 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.