Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
197kcal per 100 g
5,5 gProtein
8,5 gFett
23 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 197 kcal823 kJ | 10 % |
| Protein | 5,5 g | 11 % |
| Fett | 8,5 g | 12 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 23 g | 9 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 20,4 g | — |
| Fiber | 2,6 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 57,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 95 mg | 14 % |
| Järn | 0,93 mg | 7 % |
| Zink | 0,56 mg | 6 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 118 µg | 15 % |
| Betakaroten | 823 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamin K | 22 µg | 29 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,79 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 25 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Vitamin C | 6 mg | 7 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi197 kcal · median 234 kcal
Protein5,5 g · median 10 g
Fiber2,6 g · median 1,5 g
Socker2,5 g · median 1,8 g
Mättat fett1,9 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K22 µg · 29 %
- Vitamin E2,3 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Smörgåstårta, skinka198 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
- Fylld batong, tonfisk, glutenfri193 kcal
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.