Smörgåsar och hamburger
Smörgåstårta, skinka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
198kcal per 100 g
9,3 gProtein
12 gFett
12,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 198 kcal829 kJ | 10 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 12 g | 17 % |
| varav mättat fett | 6,6 g | 33 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,96 g | — |
| Kolesterol | 35 mg | — |
| Kolhydrater | 12,4 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 10 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 64,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalcium | 118 mg | 15 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 174 mg | 25 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 280 µg | 35 % |
| Betakaroten | 181 µg | — |
| Vitamin D | 0,13 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,73 mg | 6 % |
| Vitamin K | 5,1 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,92 µg | 37 % |
| Vitamin C | 9,1 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi198 kcal · median 234 kcal
Protein9,3 g · median 10 g
Fiber1,2 g · median 1,5 g
Socker2,4 g · median 1,8 g
Mättat fett6,6 g · median 3,1 g
Salt1,4 g · median 1 g
36 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,92 µg · 37 %
- Vitamin A280 µg · 35 %
- Fosfor174 mg · 25 %
- Selen11 µg · 20 %
- Protein9,3 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, vegetarisk hamburgare, krossemla197 kcal
- Hotdog med alla kryddor, grillbar197 kcal
- Kebabbröd, kebabrulle, pitabröd194 kcal
- Hamburgare, råghamburgare, grisfile202 kcal
- Fylld batong, tonfisk, glutenfri193 kcal
- Fylld batong, rostbiff, subway192 kcal
- Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning191 kcal
- Smörgås, varm svampsmörgås207 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare209 kcal
- Fylld batong, kycklingbröst, subway187 kcal
- Hamburgare, pulled pork och krossemla187 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och vetesemla186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.