Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, laxhamburgare
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
266kcal per 100 g
10,3 gProtein
19,1 gFett
14,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 266 kcal1 113 kJ | 13 % |
| Protein | 10,3 g | 21 % |
| Fett | 19,1 g | 27 % |
| varav mättat fett | 4 g | 20 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,3 g | — |
| Kolesterol | 68 mg | — |
| Kolhydrater | 14,4 g | 6 % |
| varav sockerarter | 0,89 g | 1 % |
| Stärkelse | 13,6 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,86 g | 14 % |
| Vatten | 53,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 233 mg | 12 % |
| Kalcium | 79 mg | 10 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 147 mg | 21 % |
| Järn | 0,43 mg | 3 % |
| Zink | 0,7 mg | 7 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 41 µg | 28 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 7 % |
| Betakaroten | 58 µg | — |
| Vitamin D | 2,5 µg | 49 % |
| Vitamin E | 4,5 mg | 37 % |
| Vitamin K | 25 µg | 33 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,29 mg | 21 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 51 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi266 kcal · median 234 kcal
Protein10,3 g · median 10 g
Fiber1,3 g · median 1,5 g
Socker0,89 g · median 1,8 g
Mättat fett4 g · median 3,1 g
Salt0,86 g · median 1 g
55 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,3 µg · 51 %
- Vitamin D2,5 µg · 49 %
- Vitamin E4,5 mg · 37 %
- Vitamin K25 µg · 33 %
- Jod41 µg · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's270 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar273 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare275 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hotdog, atria/pirkka276 kcal
- Fylld batong/panini, mozzarella, mr panini276 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.