Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, med dressing, saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
257kcal per 100 g
10 gProtein
13 gFett
24,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 257 kcal1 076 kJ | 13 % |
| Protein | 10 g | 20 % |
| Fett | 13 g | 19 % |
| varav mättat fett | 3,2 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Kolesterol | 35 mg | — |
| Kolhydrater | 24,3 g | 9 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 22,3 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 50,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 10 µg | 19 % |
| Jod | 6,9 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 2 % |
| Betakaroten | 9,2 µg | — |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 12 µg | 16 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,52 µg | 21 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi257 kcal · median 234 kcal
Protein10 g · median 10 g
Fiber1,5 g · median 1,5 g
Socker2 g · median 1,8 g
Mättat fett3,2 g · median 3,1 g
Salt1,1 g · median 1 g
47 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2,2 mg · 22 %
- Vitamin B120,52 µg · 21 %
- Protein10 g · 20 %
- Selen10 µg · 19 %
- Vitamin E2,2 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.