Smörgåsar och hamburger
Hamburgare med ost, hesburger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
259kcal per 100 g
13,2 gProtein
15,5 gFett
18,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 259 kcal1 085 kJ | 13 % |
| Protein | 13,2 g | 26 % |
| Fett | 15,5 g | 22 % |
| varav mättat fett | 5,3 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 31 mg | — |
| Kolhydrater | 18,1 g | 7 % |
| varav sockerarter | 3,2 g | 4 % |
| Stärkelse | 14,9 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 1,4 g | 24 % |
| Vatten | 50,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalcium | 88 mg | 11 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 154 mg | 22 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 2,9 mg | 29 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 71 µg | 9 % |
| Betakaroten | 430 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 12 % |
| Vitamin K | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,61 µg | 24 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi259 kcal · median 234 kcal
Protein13,2 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker3,2 g · median 1,8 g
Mättat fett5,3 g · median 3,1 g
Salt1,4 g · median 1 g
84 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2,9 mg · 29 %
- Protein13,2 g · 26 %
- Vitamin B120,61 µg · 24 %
- Selen13 µg · 24 %
- Fosfor154 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.