Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, atria
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
258kcal per 100 g
11,7 gProtein
9,7 gFett
29,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 258 kcal1 078 kJ | 13 % |
| Protein | 11,7 g | 23 % |
| Fett | 9,7 g | 14 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 29,9 g | 11 % |
| varav sockerarter | 0,97 g | 1 % |
| Stärkelse | 28,9 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 47,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Fosfor | 134 mg | 19 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,98 mg | 10 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 7,7 µg | 14 % |
| Jod | 5,5 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,77 mg | 6 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 27 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0,24 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi258 kcal · median 234 kcal
Protein11,7 g · median 10 g
Fiber1,7 g · median 1,5 g
Socker0,97 g · median 1,8 g
Mättat fett2,6 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
69 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein11,7 g · 23 %
- Fosfor134 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.