Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
263kcal per 100 g
8,9 gProtein
16,8 gFett
20,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 263 kcal1 101 kJ | 13 % |
| Protein | 8,9 g | 18 % |
| Fett | 16,8 g | 24 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,4 g | — |
| Kolesterol | 88 mg | — |
| Kolhydrater | 20,5 g | 8 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 19,2 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 53,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Järn | 0,55 mg | 4 % |
| Zink | 0,91 mg | 9 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 14 µg | 25 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 7 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 4,8 mg | 40 % |
| Vitamin K | 31 µg | 42 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,89 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi263 kcal · median 234 kcal
Protein8,9 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,3 g · median 1,8 g
Mättat fett3,1 g · median 3,1 g
Salt0,85 g · median 1 g
29 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K31 µg · 42 %
- Vitamin E4,8 mg · 40 %
- Selen14 µg · 25 %
- Vitamin B120,5 µg · 20 %
- Protein8,9 g · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's270 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare med korv, utan kryddor, grillbar273 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.