Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
260kcal per 100 g
11,8 gProtein
16,5 gFett
17,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 260 kcal1 087 kJ | 13 % |
| Protein | 11,8 g | 24 % |
| Fett | 16,5 g | 24 % |
| varav mättat fett | 4,9 g | 25 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 17,3 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 15,8 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 51,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalcium | 89 mg | 11 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 127 mg | 18 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 9,3 µg | 17 % |
| Jod | 22 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 7 % |
| Betakaroten | 252 µg | — |
| Vitamin D | 0,13 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 17 µg | 23 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 17 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,51 µg | 20 % |
| Vitamin C | 1,9 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi260 kcal · median 234 kcal
Protein11,8 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,6 g · median 1,8 g
Mättat fett4,9 g · median 3,1 g
Salt1 g · median 1 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Zink2,6 mg · 26 %
- Protein11,8 g · 24 %
- Vitamin K17 µg · 23 %
- Vitamin B120,51 µg · 20 %
- Fosfor127 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare med ost, dubbel cheeseburgare, mcdonald's268 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, hesburger270 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.