Smörgåsar och hamburger
Smörgås, varm, operasmörgås
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
255kcal per 100 g
13,5 gProtein
17,4 gFett
11 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 255 kcal1 067 kJ | 13 % |
| Protein | 13,5 g | 27 % |
| Fett | 17,4 g | 25 % |
| varav mättat fett | 5,2 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,8 g | — |
| Kolesterol | 214 mg | — |
| Kolhydrater | 11 g | 4 % |
| varav sockerarter | 0,81 g | 1 % |
| Stärkelse | 10,2 g | — |
| Fiber | 0,56 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 62,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalcium | 40 mg | 5 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,9 mg | 19 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 25 µg | 45 % |
| Jod | 45 µg | 30 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 154 µg | 19 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 1,6 µg | 31 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 7,4 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg | 18 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 37 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 58 % |
| Vitamin C | 0,17 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi255 kcal · median 234 kcal
Protein13,5 g · median 10 g
Fiber0,56 g · median 1,5 g
Socker0,81 g · median 1,8 g
Mättat fett5,2 g · median 3,1 g
Salt1,1 g · median 1 g
91 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,4 µg · 58 %
- Selen25 µg · 45 %
- Vitamin D1,6 µg · 31 %
- Jod45 µg · 30 %
- Protein13,5 g · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.