Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, baconhamburgare, hesburger
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
256kcal per 100 g
11,9 gProtein
16,7 gFett
15,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 256 kcal1 070 kJ | 13 % |
| Protein | 11,9 g | 24 % |
| Fett | 16,7 g | 24 % |
| varav mättat fett | 5,4 g | 27 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Kolesterol | 31 mg | — |
| Kolhydrater | 15,8 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 14,6 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 1,1 g | 19 % |
| Vatten | 52,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalcium | 82 mg | 10 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 141 mg | 20 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 11 µg | 19 % |
| Jod | 16 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38 µg | 5 % |
| Betakaroten | 93 µg | — |
| Vitamin D | 0,17 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamin K | 13 µg | 18 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 15 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi256 kcal · median 234 kcal
Protein11,9 g · median 10 g
Fiber1,1 g · median 1,5 g
Socker1,2 g · median 1,8 g
Mättat fett5,4 g · median 3,1 g
Salt1,1 g · median 1 g
75 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein11,9 g · 24 %
- Zink2,2 mg · 22 %
- Fosfor141 mg · 20 %
- Vitamin B120,5 µg · 20 %
- Selen11 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare, hk253 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hamburgare, laxhamburgare266 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.