Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, hk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
253kcal per 100 g
12,3 gProtein
7,8 gFett
32,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 253 kcal1 059 kJ | 13 % |
| Protein | 12,3 g | 25 % |
| Fett | 7,8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 2,2 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 32,3 g | 12 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 30,4 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 19 % |
| Vatten | 45,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 256 mg | 13 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 131 mg | 19 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,86 mg | 9 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 8,9 µg | 16 % |
| Jod | 6,6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 1,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamin K | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi253 kcal · median 234 kcal
Protein12,3 g · median 10 g
Fiber1,6 g · median 1,5 g
Socker2 g · median 1,8 g
Mättat fett2,2 g · median 3,1 g
Salt1,1 g · median 1 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein12,3 g · 25 %
- Fosfor131 mg · 19 %
- Selen8,9 µg · 16 %
- Tiamin (B1)0,17 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Smörgås, varm, operasmörgås255 kcal
- Hamburgare, glutenfri hamburgare, hesburger251 kcal
- Hamburgare, baconhamburgare, hesburger256 kcal
- Hamburgare, nöt och vetesemla, hesburger250 kcal
- Hamburgare, med dressing, saarioinen257 kcal
- Hamburgare, atria258 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
- Hamburgare med ost, hesburger259 kcal
- Hamburgare, dubbelhamburgare, hesburger260 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Hamburgare, kycklinghamburgare, vetesemla263 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.