Smörgåsar och hamburger
Hamburgare, kycklinghamburgare, krossemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
234kcal per 100 g
10,3 gProtein
10,8 gFett
22,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 234 kcal978 kJ | 12 % |
| Protein | 10,3 g | 21 % |
| Fett | 10,8 g | 15 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4 g | — |
| Kolesterol | 67 mg | — |
| Kolhydrater | 22,5 g | 9 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 21,1 g | — |
| Fiber | 1,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 55,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 277 mg | 14 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 132 mg | 19 % |
| Järn | 0,83 mg | 6 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 26 µg | — |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 22 % |
| Vitamin K | 20 µg | 26 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,44 µg | 18 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 78 livsmedel i ”Smörgåsar och hamburger”
Energi234 kcal · median 234 kcal
Protein10,3 g · median 10 g
Fiber1,8 g · median 1,5 g
Socker1,4 g · median 1,8 g
Mättat fett2,6 g · median 3,1 g
Salt1,2 g · median 1 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K20 µg · 26 %
- Selen13 µg · 24 %
- Vitamin E2,7 mg · 22 %
- Protein10,3 g · 21 %
- Fosfor132 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Smörgåsar och hamburger”
- Hamburgare, nöt och vetesemla, mcdonald's234 kcal
- Fylld batong, nötstek, flerkornsbaguette232 kcal
- Hamburgare, nötköttsbiff och krossemla236 kcal
- Fylld batong, salami, skinka, italian bmt, subway231 kcal
- Hamburgare, double whopper, burger king238 kcal
- Fylld batong, kallrökt lax, ägg, sallat238 kcal
- Hamburgare med korv, alla kryddor, grillbar228 kcal
- Hamburgare, dubbelburgare, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hotdog utan kryddor, grillbar245 kcal
- Fylld batong, broiler, caesar-dressing222 kcal
- Fylld batong, skinka, ost, paprika, sallat246 kcal
- Hamburgare med ost, mcdonald's247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.