Pizza
Pizza, tonfiskpizza
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
207kcal per 100 g
14 gProtein
8,3 gFett
17,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 207 kcal864 kJ | 10 % |
| Protein | 14 g | 28 % |
| Fett | 8,3 g | 12 % |
| varav mättat fett | 3,5 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 17,9 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 16,8 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,83 g | 14 % |
| Vatten | 56 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalcium | 168 mg | 21 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 175 mg | 25 % |
| Järn | 0,64 mg | 5 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 21 µg | 38 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 73 µg | — |
| Vitamin D | 0,75 µg | 15 % |
| Vitamin E | 0,86 mg | 7 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 52 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi207 kcal · median 206 kcal
Protein14 g · median 11,3 g
Fiber1,4 g · median 1,4 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett3,5 g · median 3,5 g
Salt0,83 g · median 0,89 g
98 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,3 µg · 52 %
- Selen21 µg · 38 %
- Koppar0,29 mg · 29 %
- Niacin4,5 mg · 28 %
- Protein14 g · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto206 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök och pepperoni206 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas, atria206 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto, glutenfri205 kcal
- Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat214 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost197 kcal
- Pizza, ostpizza, tre olika oster, atria218 kcal
- Pizza, skinkpizza195 kcal
- Pizza, hönspizza med avokado195 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök219 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.