Pizza
Pizza, hönspizza med avokado
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
195kcal per 100 g
10,1 gProtein
9,4 gFett
15,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 195 kcal815 kJ | 10 % |
| Protein | 10,1 g | 20 % |
| Fett | 9,4 g | 13 % |
| varav mättat fett | 3,5 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 22 mg | — |
| Kolhydrater | 15,9 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 14,8 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 0,53 g | 9 % |
| Vatten | 59,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalcium | 148 mg | 18 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfor | 152 mg | 22 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,99 mg | 10 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Jod | 19 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 81 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1 mg | 8 % |
| Vitamin K | 11 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 2,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,44 µg | 18 % |
| Vitamin C | 3,4 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Pizza”
Energi195 kcal · median 206 kcal
Protein10,1 g · median 11,3 g
Fiber3,1 g · median 1,4 g
Socker1,1 g · median 1,7 g
Mättat fett3,5 g · median 3,5 g
Salt0,53 g · median 0,89 g
35 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Fosfor152 mg · 22 %
- Protein10,1 g · 20 %
- Kalcium148 mg · 18 %
- Vitamin B60,25 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pizza”
- Pizza, skinkpizza195 kcal
- Pizza, skinkpizza med tonfisk195 kcal
- Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost194 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost197 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas och blåmögelost192 kcal
- Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor192 kcal
- Pizza, skinkpizza med svamp189 kcal
- Pizza, skaldjurspizza, blåmusslor, räkor, oliver187 kcal
- Pizza, renpizza med kantarell187 kcal
- Pizza, hönspizza med ananas och blåmögelost, chiafrön, glutenfri186 kcal
- Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto, glutenfri205 kcal
- Pizza, skinkpizza med ananas, atria206 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.